花粉症 食べ物変えればよくなるの？

花粉症に効く食べ物

花粉症に効く食べ物にはどういうものがあるのでしょうか？
まず、食べ物ではないですがお茶は花粉症予防に効果的です。
緑茶の中に含まれているカテキンという成分には、ヒスタミンの量を調整する作用があると言われています。ヒスタミンというのはアレルギー症状、つまり花粉症を引き起こしている原因となるものです。
しかし花粉症にはっきりと効果が現れるほど緑茶の効果を出すためには１日１０杯以上飲まなければなりませんが、そうすると今度はカフェインの取りすぎというのが問題になってくる可能性もありますので、お茶を飲む場合は気をつけながら摂取するようにしましょう。
有名ですが、甜茶がかなり花粉症に効きますけどね。
半年くらい甜茶を飲み続けたら花粉症の症状が出なかったという話もちょこちょこと聞いたことがあります。
そしてシソです。
シソにはαリノレン酸というアレルギー症状、つまり花粉症の症状を抑える働きがある成分が含まれています。摂取方法は生で食べるのがいいのですが、毎日生のシソを食べるって大変だと思いますので、市販されているものでいいのでシソエキスを抽出したジュースやシソエキスの入ったサプリメントなどを摂取してみるのがいいでしょう。
食べ物で花粉症を改善するためには継続が必要だと思います。
即効性があるものではありませんので。
花粉症が治れば人生の6分の1以上が変わりますので、レーザー治療や免疫療法で花粉症治療するのが怖いという人は頑張って食べ物で花粉症を治してしまいましょう。